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Geburtsvorbereitung mit Entspannung und AchtsamkeitGeburtsvorbereitung mit Entspannung & Achtsamkeit

Mit dem eigenen Körper vertraut werden und in angenehmer Atmosphäre entspannen und sich auf die Geburt vorbereiten.

Eltern zu werden ist ganz sicher einer der größten Veränderungsprozesse im persönlichen Leben. Die Schwangerschaft ist oft geprägt von großer Vorfreude, aber auch von Verunsicherung und Ängsten: Wie wird die Geburt verlaufen? Kann ich mit dem „Wehenschmerz“ umgehen? Werde ich eine gute Mutter sein?

Ziel in diesem Kurs ist, dass Sie lernen, sich wieder mehr zu spüren, sich zu vertrauen und den eigenen Instinkten und Fähigkeiten folgen zu können.
Gleichzeitig nimmt die Angst vor der Geburt stark ab, denn wir nehmen den „Geburtsschmerz“ genau unter die Lupe und lernen, neue Wege im Umgang mit Schmerz und Angst zu gehen.
Sie finden neue Kraft, Energie und innere Ruhe.

Kursinhalt:

  • mit dem Atem entspannen
  • der Umgang mit Veränderungen in der Schwangerschaft
  • Streß und seine Auswirkungen auf den Körper – besonders zur Geburt
  • Mit individuellen Geburtspositionen und der Atmung den Empfindungen während der Geburt begegnen
  • Achtsam ausgeführte Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen
  • Der Umgang mit den Gedanken – das Hamsterrad im Kopf
  • Intensiver Kontakt zum Baby
Dieser Kurs ist ein Frauenkurs und besonders geeignet für Frauen ab dem 2. Kind.

Info

  • je Kurs 7 x 2 Stunden

Kostenübernahme der Kursgebühr für die Schwangere durch Krankenkasse oder Versicherung (versäumte Kursstunden werden privat in Rechnung gestellt).
Sollten Sie einen weiteren Geburtsvorbereitungskurs besuchen wollen, wird dieser privat in Rechnung gestellt.

Zur Zeit können wir diesen Kurs leider nicht anbieten!

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Adresse

Hebammenpraxis Bauchgefühl
Technologiepark 4
91522 Ansbach

Telefon: 0981 - 48 79 84 77
Telefax: 0981 - 48 79 85 20

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